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Meditación y Conciencia

Vivir una vida más consciente a través de la meditación y el mindfulness

Como empezar a meditar

Como empezar a meditar

Como empezar a meditar es una pregunta que aparece en la mente de aquellos que quieren iniciarse. Y en este post os voy a dar algunos consejos basados en mi propia experiencia para iniciarse en esta práctica milenaria y que aporta múltiples beneficios. ¿Para qué...
Desapego

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Imagínate… ponte delante de todo lo que tienes en tu casa: libros, ropa, figuritas, cuadros, recuerdos de viajes, platos, vasos, copas, muebles, ponlo todo en medio del comedor… TODO!. Y ahora decide que te llevas a un velero (cuyo espacio de almacenaje es...