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Cuida tu cuerpo y cuidaras tu mente. Plan de acción para empezar
Cuida tu cuerpo y cuidaras tu mente. Mente sana in corpore sano. Somos mente, cuerpo y alma tres entidades que hacen una, que hacen un todo, el todo que comprende estas tres partes y que eres Tú. Para que todo fluya correctamente cada una de estas “entidades” tienen...
El cuerpo nos habla. Cinco practicas para empezar a escucharlo
El cuerpo nos habla, muchas veces nos grita, lástima que no nos han enseñado a escucharlo. Lo que es seguro, es que aquello que llamamos “enfermedad” no es más que una manifestación de nuestro cuerpo. Es la manera que tiene de hablarnos, de comunicarnos que algo no va...
El día que sentí que me moría. Una experiencia reveladora
Sentí como de pronto la vida se escurría. Sabía que me estaba muriendo, algo no funcionaba bien. Mi cuerpo me estaba gritando: ¡ME VOY!.... y por momentos lo negaba, nooooo esto no será nada, en un plis estaré bien. Y de repente venía el dolor, las tiritonas, la...
Porqué deberías conocer tus valores. Cinco puntos importantes
¿Qué son los valores? ¿Qué importancia tienen?. Hacer un camino hacia mi interior y conocer mis valores me ha permitido entender muchas de las situaciones por las que he pasado y que me habían resultado problemáticas. A veces no ves claro que pasa, ya que según la...
Relaciones de pareja: Los cuatro Piratas destructores de la buena comunicación y sus tres Piratas defensores
Son absolutamente terribles, son los cuatro piratas destructores de la buena comunicación, muchas veces no se ven, se enmascaran en frases del tipo: yo soy así o es mi manera de decir expresarme o cosas por el estilo. Evidentemente se retroalimentan, se crecen uno del...
Aprender a decir gracias. Cinco prácticas para mejorar la gratitud y la felicidad
Aprender a decir gracias es algo que parece fácil, nos lo han enseñado a todos de pequeños, y en realidad no siempre lo hacemos de la forma correcta. Ayer fue mi cumpleaños y por ello el post de los martes es el miércoles… 😉. Fue un día inolvidable y lleno de gratas...