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Las emociones y la primavera. Astenia primaveral y otras historias
Hoy, con el calor primaveral, el olor de flores y la energía en la piel quiero hablarte de un tema que te afecta a ti aunque no seas del todo consciente: Las emociones y la primavera, la astenia primaveral y que hacer para poder vivir en equilibrio esta época del año....
Cómo mejorar la consciencia emocional
El otro día le explicaba a una clienta cómo mejorar la consciencia emocional y me confesó que era increíble lo poco que realmente sabíamos sobre las emociones, menos aún de su funcionamiento, para que están, cómo nos afectan y la manera de gestionarlas. Así que me...
Cómo pensar en positivo y que funcione: 3 estrategias
Es que yo tengo una mente positiva. Siempre pienso en positivo, lo hago y no sirve de nada. Me digo cosas positivas cada día y nada cambia. Palabras de una persona nada más empezar una de mis sesiones de coaching. Y pienso: ¿Qué idea tenemos sobre lo que es una mente...
Qué son las creencias. Aprende cómo detectarlas y cambiarlas
Qué son las creencias y cómo te afectan. Detectar las creencias que tienes y qué hacer con ellas es parte del maravilloso camino de descubrimiento interior. De crecimiento y de consciencia del propio Ser. Es increíble lo que te llega a afectar nuestro maravilloso...
Que hay detrás de un ataque de Ira: 3 estrategias prácticas (II)
Que hay detrás de un ataque de Ira. Como podemos conocer y gestionar la ira de forma definitiva. Sentir como la espada de fuego, que es esta maravillosa emoción, no nos controla. Si no que somos nosotros que la usamos y gestionamos según nuestra voluntad. Averigua qué...
Como gestionar la ira: 5 técnicas para calmarte (I)
Todos hemos sentido alguna vez un ataque de ira. Un momento en que de pronto sientes como una oleada, tipo tsunami, lucha por salir fuera de ti. Una oleada que se dirige con total determinación, hacia algo o alguien. Y que si dejas que salga puede convertirse en...