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YO TAMBIÉN MEDITO

EL HÁBITO IMPRESCINDIBLE PARA CONSEGUIR QUE TU MENTE SEA TU MEJOR ALIADA,

Y VIVAS CON ESA PAZ INTERIOR Y CLARIDAD MENTAL QUE AHORA NO VES Y DESEAS 

 

UNA MENTE QUE TE APORTA EL BIENESTAR Y LA PAZ INTERIOR QUE HAS DESEADO TENER SIEMPRE Y CONSIGUELO POR FIN 

y sobretodo

CONSIGUE LA SATISFACCIÓN DE DECIR:

YO TAMBIÉN MEDITO

 

Si aprender a meditar, es de esas cosas, que has probado y has fracasado varias veces, o que simplemente piensas que no es para ti ya que no te ves haciendo algo así cada día (si lo dificil que es conseguir ir a yoga los días que toca como para ponerte a meditar en casa) en esta página te voy a mostrar cómo puedes lograrlo y en menos tiempo del que te crees.

¿CÓMO?

Te cuento QUE te está impidiendo introducir la meditación en tu vida y qué hacer para solucionarlo 

Cuando hace años estaba metida en una profunda crisis personal y profesional, una persona importante en mi vida me sugirió que volviera a meditar.

Meditar era una actividad que me había acompañado en mis vida desde los 17 años, aunque no había manera de mantenerla en el tiempo.

Era como el río Guadiana

Venía y desaparecía

Practicaba una temporada, lo dejaba, volvía, me cansaba. Volvía otra vez, llegaba a tener experiencias preciosas y de repente, lo dejaba. Un desastre. Al final me sentía perdida y frustrada así que lo dejaba otra vez. Eso sin contar que hace 30 años atrás hablar de meditación no era fácil.

Hubo un momento que tenía muy claro que beneficios me aportaba meditar, no sólo porqué los había leído. También los había sentido en mi cuerpo. Sabía que era la mejor manera de entrenar mi mente, de poner a raya al estrés, de vivir con más alegría.

Aunque

¿PORQUÉ NO CONSEGUÍA INTEGRAR LA MEDITACIÓN EN MI VIDA?

De pronto me dí cuenta que estaba meditando como aquel que hace una dieta exprés. Me pegaba un esfuerzo descomunal por dejar de comer y luego volvía a mi dieta normal, con más hambre aún. Total que en pocos días volvía a mi peso con algún kilo de regalo.

¿te suena?

Pues era lo que hacía al meditar.

Estaba haciendo las cosas como pollo sin cabeza. Intentando meter algo en mi vida por la fuerza, sin sentido y sin un camino claro.

Igual que el loco que se mete a navegar sin brújula y sin mapas y pretende llegar a la isla del tesoro.

Atracón de meditaciones que duraban unos días y luego nada. 

Si quería integrar la meditación en mi vida tenía que hacerlo desde otra perspectiva. Tenía que integrar la práctica en mi vida como un hábito. Teniendo en cuenta mi vida y como la vivo.

Un hábito no se integra a base de atracones.

Se integra dejándole su espacio y con un método. Un camino a seguir

Sal a correr 40 kilómetros el primer día de entreno, te aseguro que no te vuelves a poner unas zapatillas de deporte en tu vida.

La solución está en comerse el elefante despacito, de empezar a andar con control, despacio y con paso seguro.

De incorporar la meditación en tu vida reflexionando y teniendo en cuenta el camino y las circunstancias.

Así que empecé otra vez. Esta vez con un método y un plan que me permitía tener claro dónde quería llegar y lo que quería conseguir.

Fue definitivo

Al integrar la meditación en tu vida te das cuenta que hay algo muy importante que obtienes.

SEGURIDAD EN TI

Obtienes también PAZ INTERIOR, necesaria y vital.

Entiendes como GESTIONAR TUS EMOCIONES y transformarlas, lo que te ayuda a enfrentarte a tu vida diaria.

Vislumbras CLARIDAD 

Todo ello, más la calma que te aporta, la conexión y el saber que estás en el camino correcto, no tiene precio.

Meditar aporta una serenidad interna que luego se trasmite a toda tu vida. 

¿y esto de una día para el otro?

NO, si quieres correr este no es el sitio. Llegarás a ello paso a paso y al integrar la meditación de forma diaria en tu vida

 

¿SABES COMO SE COME UN ELEFANTE?

A trocitos.

y de eso se trata este curso. De que te comas el elefante a trocitos y sin darte cuenta, de una manera fácil. De que integres fácilmente la meditación en tu vida, que veas a tu mente de una manera diferente para convertirla en tu mejor aliada en este camino llamado VIDA.

De que lo hagas integrando EL HÁBITO DE LA MEDITACIÓN de una manera fácil y sencilla

 

meditaciones

21 DIAS (el número mágico)

UN DIARIO para que te acompañe en este proceso de integración de un nuevo hábito.

Encuentra en cada una pequeña reflexión diaria para que te la lleves a tu día día y a tu proceso.

meditaciones

14 LECCIONES

Recibes 14 guías en pdf que te guiaran  a incorporar el hábito de una manera fácil y natural.

En estas 14 lecciones encuentras práctica, respuestas e introducción. ¿te dije que lo más importante es cómo incorporar el hábito a tu vida?. Pues aquí hay las respuestas. No hay paja, ni grandes teorías y sí mucha práctica.

– Como la pregunta clave que todo el mundo debería hacerse y nunca se hace. Y es parte del éxito de tu proceso. La vas a encontrar en la guía número 4

– Los pasos a seguir para empezar a introducir un hábito y que tienen que ver con: Pequeño y Fácil. Es lo primero que enseño.

– Lo que me enseñó mi abuela sobre la prevención. Porqué a veces las grandes frases llevan grandes mensajes si las traes a los momentos apropiados. En este caso prevenir es curar y lo ves en la guía número 10

– Explicaciones científicas, las justas y necesarias, para que te ayuden a entender los pasos que estás haciendo.

– Ejercicios super simples para llevarlos a tu vida diaria y que te ayudan a mantener la gestión que haces de tu mente.

 

meditaciones

6 AUDIOS

Con ejercicios para que no sólo los leas, si no que los puedas escuchar y entender que significa eso de la conexión y el foco. Aprendes a entender que es hacer que tu respiración sea tu mejor aliada.

meditaciones

6 MEDITACIONES

MUY POTENTES para que las escuches siempre que lo necesites. Una magnífica base para empezar en el mundo de la meditación y que te ayudan a transformar tu vida.

Fluye con ellas y sentirás la energía que esconden, son tesoros para que los disfrutes y te transformes con ellos.

Luces, montañas, sonrisas, guías y paraísos para tu energía y tu transformación

 

meditaciones

DINÁMICAS

Una carta que nada tiene que ver con correos y que dice más de lo que te imaginas

Un diario para miradas diferentes

Y tres minutos diarios que serán el cambio definitivo

 

meditaciones

Y TE LLEVAS UNA HERRAMIENTA PARA CONSEGUIR

– PAZ y serenidad

– Tus emociones en calma y tu mente llena de CLARIDAD

– Más comprensión y conocimiento de ti

– ALEGRÍA y coherencia en tu corazón

y LA SATISFACCIÓN DE DECIR: YO TAMBIÉN MEDITO

 

Por aquí te cuento lo que dicen de mi

 * Me encantó el ritual  y cumplió mis expectativas. El hecho de hacer diferentes cosas combinadas con meditaciones me ayudó a conectar con la energía y focalizar la intención y mis deseos. Me mantuvo centrada en la experiencia todo el rato. Sólo puedo decirte gracias de nuevo* . Ana

* Sentí que lo más hermoso es la intención. Una intención que creó una energía aún mayor, maravillosa de mucha paz, de luz y de esperanza*. Maria Pilar

* Gracias Adriana por tu escucha y tu gran corazón. Me está yendo fenomenal y cada vez entiendo mejor algunas de las cosas que me pasan. Estoy mucho más tranquila y aprendiendo más de mi. Gracias* María

*Energías, emociones, alegría, un flechazo  que Adriana nos envía para abrir la mente y los ojos*. Marta

 

 

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Preguntas Frecuentes

¿Tienes alguna pregunta?

Envíame un email a: info@caminosenelmar.com

Mientras tanto aquí tienes las respuestas a las preguntas más habituales:
No he meditado nunca, ¿es para mi este programa?

El curso está enfocado para dar respuestas a aquellas personas que empiezan a meditar y de forma importante a como introducir el hábito de meditar en tu vida. Es tan válido si es la primera vez que te acercas a la meditación, como si ya lo has intentado varias veces y lo que quieres es introducir la meditación como hábito diario

Y si me surgen dudas ¿Das soporte?

Sí, yo misma respondo a todas las dudas que te puedan surgir. Tienes un mail para enviar todas las preguntas y dudas que tengas y lo más rápidamente posible tendrás una respuesta por mi parte. 

¿Es caro, es barato?

Es relativo. Si lo vas a comprar y lo vas a guardar y ni vas a mirártelo, pues…. eso. Si lo vas a usar, lo vas a poner en práctica y pones tu intención en ello…. pues…. todo lo que te va a cambiar, ¿que valor tiene?. Es que el valor es taaaaan relativo. El precio que tiene es un precio aceptable para todos los bolsillos, y el valor es inmenso cuando se pone en práctica.

 

¿Cómo funciona?

Cuando hayas hecho el pago, yo te daré acceso a las 14 guías en pdf para que te las descargues. Dentro de las guías están los vínculos para el diario, los audios, las meditaciones, etc… para que puedas descargártelos y llevártelos siempre contigo. 

Te recomendaría que hicieras una lectura rápida y luego te propusieras llevar a cabo una guía por día, con sus ejercicios, audios etc… verás que hay todo un plan de dinámicas, pequeños ejercicios, reflexiones y meditaciones para llevar a cabo. Si tienes alguna duda sobre ello escríbeme a info@caminosenelmar.com. Aunque verás que está todo detallado. 

 

Puedo pagar por transferencia
Sí, envíame un mail a info@caminosenelmar.com y te hago llegar los datos que necesitas para realizar el pago.
Tengo más preguntas
ok, perfecto….Puedes enviarme un mail a info@caminosenelmar.com
Haces factura

Sí, claro, envíame un mail a info@caminosenelmar.com con los datos y te la mando

Yo también Medito

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